Borderline-Selbsthilfe Mainz

Ablauf eines Treffens

  • Begrüßung
  • Spannungs- und Stimmungsblitzlicht
  • Achtsamkeitsübung
  • Wochenrückblick


  zehnminütige Pause

  • Besprechung der angesprochenen Themen aus dem Wochenrückblick
  • Glücksblättchenrunde (worauf man sich in der kommenden Woche freut)
  • Achtsamkeitsübung
  • Spannungs- und Stimmungsblitzlicht
  • Verabschiedung
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